Dosadašnji pobednici su: 1. Strahinja Milošević – za mesec novembar 2015. godine 2. Vukota Šuković – za mesec decembar 2015. godine 3. Damjan Barošević – za mesec januar 2016. godine 4. Nikola Letić – za mesec februar 2016. godine 5. Filip Milutinović – za mesec mart 2016. godine 6. Luka Ćirković – za mesec april 2016. godine 7. Luka Radovanović – za mesec maj 2016. godine 8. Novak Tomić, Andrija …
METABOLIZAM UGLJENIH HIDRATA (ŠEĆERA) VARENJE UGLJENIH HIDRATA Metabolizam ugljenih hidrata počinje odmah po uzimanju hrane, već u usnoj duplji. Jedan od najznačajnijih enzima prisutnih u pljuvačci je alfa amilaza pljuvačke ili po starijem nazivu ptijalin. Ovaj enzim, tokom žvakanja natapa zalogaj i započinje razlaganje škroba (amylum) u prostije oblike šećera. Ovde posebno treba da se …
Najčešće greške u ishrani sportista: 1) Fizička aktivnost zahteva veći unos proteina, ali ako su to meso i mesne prerađevine unosimo i skrivene masti. Pravilan izbor su žitarice, koštunjavo voće, povrće i nemasne mlečne prerađevine n2) Glad i slabost se najbrže uklanjaju unosom prostog šećera. To jeste brz ali kratkotrajan i kontraproduktivan efekat jer ubrzo ponovo …
